卵巢在女性的一生中有着十分重要的作用，女性健康的身体、美丽的肌肤维持都是来靠卵巢分泌的大量激素。从青春期到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性的变化。如果不注意保养的话就很容易出现早衰的问题，据美国试管婴儿专家统计卵巢早衰是常见的卵巢疾病之一，并且这种疾病的发病率在近几年也是呈现出不断上升的趋势，给女性朋友带来的影响是非常大的，严重的会导致不孕。那我们要如何预防卵巢早衰呢？

卵巢早衰通俗的来讲，是指卵巢功能衰竭导致的45岁之前出现了闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。但是在美国试管婴儿临床上确诊卵巢早衰，还需要进行性激素检测和B超的结果，同时结合患者的临床指症来确诊。但到目前为止，卵巢早衰的病因在美国试管婴儿医学上还没有完全的定论。最常见的原因有自身免疫和遗传因素，病毒感染。另外从近年来美国试管婴儿临床观察发现，还与患者多次人流、不正当减肥、精神压力过大以及日常不良的生活习惯有关。

那么根据卵巢早衰的病因，我们大致可看出预防卵巢早衰不外乎日常生活习惯、饮食、避孕、情绪等几方面。美国试管婴儿专家建议预防卵巢早衰的方法有。

1、生活习惯：保证良好的睡眠，尽量少喝酒抽烟。不要因为加班、聚会、通宵达旦上网追剧，在不知不觉中透支了自己的健康，导致卵巢衰老。除此之外适当的锻炼，也是女性保持旺盛生命力最直接的途径。

2、饮食：在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾新鲜蔬菜等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题。少吃油煎类的食物，因为在油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的行程，从而对女性卵巢组织的亲和性造成影响，增加患病几率。想减肥的女性，即使需要减肥也要科学减肥，不要暴饮暴食。

3、避孕：减少人工流产也是预防卵巢早衰的主要方法，一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

4、情绪：人们都说心态决定一切，所以要对心态引起重视，用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

美国试管婴儿专家提示，为了自身的健康，女性朋友们保持愉悦的心情，减少生活和工作压力，呵护好自己的卵巢，不要等遭遇生育问题时追悔不已。当然对于已经患有卵巢早衰的女性也不要放弃治疗希望，根据美国试管婴儿临床调查显示，很多女性卵巢早衰进行早期治疗，治愈率还是很高的。想了解更多美国试管婴儿问题，欢迎咨询赴美妈咪帮。赴美妈咪帮免费咨询电话：400-600-1026