最近，一位90后的小姐姐来咨询妈咪帮来了解赴美试管的事宜，经过一番沟通后了解N女士是一位常年飞国际航班的空姐。由于工作性质的关系，需要经常熬夜、倒时差。从去年开始，N女士的月经开始变得越来越不正常，随后去医院检查AMH时被告知卵巢功能开始衰退，如果有生育的需求一定要抓紧了。
其实有不少来咨询妈咪帮的朋友，明明都还很年轻，直到身体出现异常后，去检查时才发现自己已经拥有一个40岁的卵巢功能。但要知道对于女性来说，卵巢储备能力的坏好将直接影响着将来备孕能否成功。
所以，年龄不是评估卵巢的功能唯一标准。大家如果想知道自己卵巢预备能力，可以通过检查AMH值得知自己的卵巢情况，为自己的人生规划作参考（比如什么时间结婚，怀孕等等）。
1、什么是AMH？
AMH也叫抗苗勒氏管激素，是一种由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙。胎儿时期的女宝宝从9个月大便开始制造AMH，卵巢内的小滤泡数量越多，AMH的浓度便越高;反之，当卵泡随着年龄及各种因素逐渐消耗，AMH浓度也会随之降低，越接近更年期，AMH便渐趋于0。
由于它只存在于所有原始及初始卵泡的颗粒细胞中，而大型成熟的卵泡或黄体是不会分泌AMH的，因此通过检测血清中的AMH浓度可以直接反应卵巢内卵子的总数量，且不会因为月经周期而有所波动。如果AMH水平越高，表示卵巢在未来可供使用的卵子存量越丰沛，越低表示卵子存量有限。
2、AMH值低于多少需要警惕？
AMH正常值为2~6.8ng/ml之间，若AMH小于1.1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号；AMH值越低则卵巢功能越差，当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足，理论上几乎难以受孕；如果小于0.1就是代表绝经期快来了。
3、卵巢衰退后可以恢复吗？
很遗憾的告诉大家，卵巢功能的衰退是不可逆的。
4、AMH低有什么应对措施？
其次，对于暂时没有生育打算的女性，提前预知了自己的生育能力后，大家可以在卵子还是健康的情况下，选择冻卵技术来保存自己的生育力，给将来的自己多一种选择。
当然，最重要的还是要保证充足的休息与运动，保持良好的情绪，适当补充营养。虽然不能让AMH值变高，最起码放缓它变低的速度。
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